loading...

بهاره طاهری

بازدید : 89
چهارشنبه 16 شهريور 1401 زمان : 15:42

فیلم های ترسناکی که ممنوع شدند، بهترین فیلم های ترسناک، ژانر وحشت روانشناختی همه در این مطلب جمع شده است بنابراین به هیچ عنوان آن را از دست ندهید.

بهترین فیلم های ترسناک

1. جن‌گیر (1973) (The Exorcist)

ترس از جن و روح بسیاری از افراد را درگیر کرده است و ریشه در فیلم هایی دارد که جن را به صورت واقعی به تصویر کشیده اند. جن گیر جزو پیشگامان این مسیر می باشد و اگر از بسیاری از افراد بپرسید جزو ترسناک ترین فیلم هایی بوده است که دیده اند و باعث شده است تا مدت ها از حضور جن ترس داشته باشند.

2. شیطان‌صفتان (Diabolique)

فیلم هنری-جورج کلوزو نه تنها یکی از ترسناک ترین فیلم های ساخته شده است. همچنین در زمینه روانشناختی نیز برجسته است. فیلم‌هایی مانند «لورا» و «ربکا» پیشگامان اولیه این ژانر بوده اند.

کریستینا دلاسال (ورا کلوزوت)، یک مهاجر ونزوئلایی، یک مدرسه شبانه روزی را در کنار همسر ظالمش، میشل (پل موریس) اداره می کند. نیکول هورنر (سیمون سینیورت) نیز با میشل رابطه جنسی دارد، این دو زن به جای اینکه از یکدیگر خوششان نیاید، به خاطر ظلم و ستم میشل به هم پیوند می خورند. بنابراین، یک روز تصمیم می گیرند او را بکشند و جسدش را در استخر مدرسه بیندازند، به این امید که انگار غرق شده است. با این حال، بدن هرگز ظاهر نمی شود. در واقع، زمانی که استخر برای نگهداری تخلیه می شود، هیچ جا پیدا نمی شود.

"چشم های بدون صورت" یک فیلم کلاسیک ترسناک فرانسوی است. زمانی که هیچکاک با فیلم «روانی» بر صحنه ترسناک آمریکا تسلط داشت، فرانسوی‌ها با این فیلم خود را مطرح کردند.

داستان در مورد پروفسور ژنسیه، جراح پلاستیک مشهور می باشد که به دنبال ترمیم صورت دخترش اسکوب است که در اثر تصادفى نابود شده است.، نشان دادن لحظات جراحی باعث ترس از جراحی و اضطراب زیادی بینندگان شده است.

4. THE SHINING (1980)

درخشان داستان مردی به نام جک تورنس است که از اختلال مصرف الکل بهبود می یابد و در طول فیلم دچار هذیان و روان پریشی می شود.

فیلم کلاسیک ترسناک استنلی کوبریک بر اساس رمانی از استفن کینگ، داستان جک تورنس (جک نیکلسون)، نویسنده مشتاق و الکلی در حال بهبودی را روایت می‌کند که موقعیتی را به عنوان سرایدار خارج از فصل در هتل منزوی اوورلوک می‌پذیرد و یکی از بهترین فیلم های ترسناک می باشد.

این فیلم باعث ترس از گیر افتادن در مکان های دور بدون امکانات ارتباطی می شود و باعث می شود فرد در شرایطی که امکان ارتباط با دیگران نداشته باشد دچار اضطراب شدید شود.

تماشای جک که به آرامی ذهن خود را از دست می دهد و بدترین تمایلات خود را در آغوش می گیرد، برای هر کسی که به دنبال وحشت است لذت می برد.

5. کشتار با اره برقی در تگزاس THE TEXAS CHAINSAW MASSACRE (1974)

ادوارد تئودور کین ملقب به صورت چرمی قاتل سریال ساکن تگزاس بود و این فیلم بر اساس قتل های وحشتناک او ساخته شده است. تنها دو جنایت از او ثابت شد اما همین قتل ها به شدت خشونت آمیز بود و باعث شود بسیاری از افراد اضطراب و استرس شدید پیدا کنند.

یکی از ترسناک ترین کارهای او ساخت وسایل از پوست قربانیانش بود. کندن صورت قربانیان و ساخت ماسک از آن ها باعث شده بود که صورت چرمی لقب بگیرد.

به نظر می رسد که صورت چرمی دچار بیماری دژنراتیو مغز می باشد.

6. THE RING (2002) ژانر وحشت روانشناختی

«حلقه» یکی از ترسناک ترین فیلم های ساخته شده است روند ساده تماشای یک فیلم را ترسناک‌تر از آنچه باید باشد نشان می‌دهد و حتی باعث فوبیا فیلم دیدن شده است.

داستان فیلم نوار نفرین شده ای که هفت روز پس از تماشای آن بینندگان را می کشد. در آن زمان بسیاری از افراد آگاهی کافی را در مورد ساختار نوار نداشتند و احساس می کردند که ممکن است واقعیت پیدا کند.

7. هالووین HALLOWEEN (1978)

موضوع اصلی فیلم فرار مایرز از یک بیمارستان روانی و قتل تعدادی از نوجوانان است، در حالی که دکتر لومیس برای ردیابی و متوقف کردن او در تلاش است. هالووین به طور گسترده ای به عنوان یک فیلم کلاسیک در میان فیلم های ترسناک و به عنوان یکی از ژانر وحشت روانشناختی دوران خود شناخته می شود.

پانزده سال پس از قتل خواهرش در شب هالووین 1963، مایکل مایرز از یک بیمارستان روانی فرار می کند و به شهر کوچک هادونفیلد، ایلینوی باز می گردد تا افراد دیگری را به قتل برساند.

مایکل مایرز مبتلا به اختلال تبدیلی، نوعی اختلال جسمی، می باشد.

منبع : 11 فیلم ترسناک جهان با تحلیل روانشناسی

بازدید : 54
چهارشنبه 16 شهريور 1401 زمان : 15:40

خدمات عجیب مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

گروه روانشناسی مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در ارائه درمان های روانشناختی برای بزرگسالان، نوجوانان و کودکان تخصص دارد.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان هر روزه پذیرای بیماران جدید هستیم. هر یک از روانشناسان و درمانگران حرفه ای ما به سختی تلاش می کنند تا به افراد در درک نیازهای روانشناختی فردی خود کمک کنند. مشاوران ما به شما کمک می کند تا به اهداف خود برای یک سبک زندگی سالم تر و شادتر دست یابید.

در واقع، شما می توانید با راهنمایی و پشتیبانی متخصصان به اهدافی که می خواهید برسید. در این مقاله می توانید در مورد خدمات روانشناسی ما اطلاعات بیش تری کسب کنید و در قسمت نظرات ما را از سوالات و نظرات خود آگاه کنید.

مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان روانشناسان و درمانگران به صورت تخصصی با یکدیگر همکاری می کنند تا مهارت های مقابله ای موثرتر را به مراجعان آموزش دهند.

به عنوان یک تیم، ما با هم کار می کنیم تا مجموعه متنوعی از خدمات درمانی مورد نیاز شما را به عنوان بخشی از روان درمانی ارائه دهیم. ما تشخیص ها و برنامه های درمانی خود را بر اساس عوامل، ارزش ها، ویژگی ها، نیازها، شرایط و اهداف منحصر به فرد مراجعین توسعه می دهیم.

استفاده از جدیدترین روش های روز دنیا

  • نوروفیدبک
  • بایوفیدبک
  • cantab
  • وینا
  • لرتا
  • اسفالی
  • استعدادیابی

مرکز مشاوره خوب

روانشناسان مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به گروه متنوعی از افراد با طیف وسیعی از نیازهای درمانی روانشناختی کمک می کنند. برخی از مراجعان به دلیل احساس افسردگی، اضطراب یا عصبانیت به دنبال حمایت و درمان هستند. برخی دیگر برای شرایط مداومی که بر زندگی روزمره یا سلامت جسمانی آن ها تأثیر می گذارد، به کمک نیاز دارند.

علاوه بر کمک برای عبور از استرس، اضطراب، افسردگی یا سایر شرایط سلامت روان، روانشناسان ما به شما کمک می کنند تا یاد بگیرید که بهتر با زندگی روزمره خود کنار بیایید. اگر از یک بیماری مزمن رنج می‌برید، ما می‌توانیم به شما کمک کنیم تا با این استرس کنار بیایید و مشکلات سلامتی خود را به طور اساسی برطرف کنید.

به طور کلی، ما به بیماران خود کمک می کنیم تا بیشتر در مورد نحوه تفکر، احساس و رفتار خود درک کنند.

مراجعه به مشاور و انجام تست های شخصیت، اختلالات و صمیمیت زوجین، ویژگی‌های شخصیتی، توانایی‌های حرفه‌ای، ترجیحات سبک زندگی و روان‌شناسی عصبی را ارزیابی می شود. ارزیابی‌ها به مشاور کمک می‌کنند تا متوجه شود که به چه چیزی در درمان خود نیاز دارید.

روانشناسان چگونه به شما کمک می کنند

روانشناسان ما در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به شما کمک می کنند تا با طیف وسیعی از مشکلات سلامت روانی یا جسمی کنار بیایید. رایج ترین رویکرد از طریق گفتار درمانی است که روان درمانی نیز نامیده می شود. نوع خاصی از روان درمانی که ما استفاده می کنیم به نیازهای خاص شما بستگی دارد.

برخی از رایج ترین انواع روان درمانی شامل موارد زیر می باشند:

  • درمان شناختی رفتاری (CBT)
  • رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
  • درمان بین فردی
  • رویکرد انسان گرایانه
  • درمان استرس
  • مشاوره روان پویشی
  • درمان آنلاین
  • درمان اضطراب
  • درمان فوبیا
  • درمان افسردگی
  • درمان پرخاشگری
  • ذهن آگاهی

منبع : خدمات عجیب مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه

بازدید : 87
دوشنبه 14 شهريور 1401 زمان : 18:51

وابستگی عاطفی چیست؟ وابستگی ناسالم چیست؟ عوارض وابستگی عاطفی چیست؟ وابستگی، یا بیش از حد نیازمند بودن، یکی از قاتل های بزرگ رابطه است که هیچ کس واقعاً تا وقتی دیر نشده به آن توجه نمی کند.

وابستگی عاطفی چیست؟

وقتی در رابطه هستید ممکن است کامل به همسر خود تکیه کنید اما اگر می‌خواهید زندگی شاد و پرباری داشته باشید، حفظ استقلالتان بسیار مهم است. خوشبختانه، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا در عین حال که رابطه‌تان را قوی نگه دارید، کمتر به طرف مقابلتان وابسته شوید. در اینجا 10 راه وجود دارد که می توانید در رابطه خود مستقل تر باشید.

1. خودتان را بشناسید

شما خارج از رابطه کی هستید؟ از چه چیزی لذت می برید؟ ارزش های شما چیست؟ اگر مطمئن نیستید، سعی کنید 10 دقیقه در روز بنشینید و در به زندگی خود فکر کنید. این به شما کمک می کند به آنچه هستید وفادار بمانید و خود را در رابطه گم نکنید.

شناختن خودتان می تواند دشوار و چالش برانگیز باشد. می توانید مراقبه و مراقبت از خود را تمرین کنید تا زمان بیشتری را با خود بگذرانید و شناخت بهتری از خودتان به دست آورید.

2. خودت تصمیم بگیر

اجازه ندهید که شریک زندگیتان برای شما تصمیم بگیرد. حتی در مورد چیزهای کوچک، مانند اینکه دوست دارید روز خود را چگونه بگذرانید یا برای ناهار چه چیزی بخورید. گرفتن تصمیمات کوچک مانند این هر روز می تواند منجر به اعتماد به نفس بیشتر در زمان تصمیم گیری های بزرگتر شود.

یکی از عوارض وابستگی عاطفی موکول کردن تصمیم گیری به شرکای خود می باشد زیرا از طرد شدن می ترسیم. به خاطر داشته باشید که تنها تایید شخصی که نیاز دارید، تایید خودتان می باشد.

وابستگی عاطفی در رابطه

3. برای خود اهدافی تعیین کنید.

کشف کنید که دوست دارید در زندگی خود به چه چیزی برسید؟ اهداف شما چیست؟ این اهداف مربوط به شغل، سرگرمی یا حتی خانواده باشد. اگر بتوانید این اهداف را در ذهن داشته باشید، می توانید برای دستیابی به آن ها تلاش کنید و از شریک زندگی خود در رسیدن به اهدافش حمایت کنید.

سعی کنید اهداف خود را به خاطر شریک زندگیتان قربانی نکنید. انجام این کار می تواند منجر به رنجش فراوان شود که پایه و اساس خوبی برای یک رابطه سالم نیست.

4. نیازهای عاطفی خود را برآورده کنید

سعی کنید برای راحتی یا تایید به شریک زندگی خود تکیه نکنید. خیلی خوب است که هر از چند گاهی به دنبال تمجید و آرامش از شریک زندگی خود باشید، اما منبع اصلی آن باید خودتان باشید.

چک کنید و بفهمید که به چه چیزی نیاز دارید. سپس، می توانید برای خواسته های خود تلاش کنید و استقلال خود را حفظ کنید.

  • به عنوان مثال، شاید روز بدی را پشت سر گذاشته اید و احساس استرس می کنید. در این شرایط سعی کنید یک حمام طولانی بگیرید یا قدم بزنید تا روحیه خود را بالا ببرید و آرامش کسب کنید.
  • شاید در محل کارتان ترفیع بگیرید. به خودتان افتخار کنید و برای خود هدیه ای بخرید تا این را نشان دهید.

5. منافع خود را حفظ کنید.

به علایق خود در خارج از رابطه ادامه دهید. این به شما کمک می کند تا به یاد بیاورید که قبل از ملاقات با شریک زندگی خود چه کسی بوده اید.

اگر سرگرمی مورد علاقه ندارید، سعی کنید به سرگرمی جدیدی روی آورید که همیشه می خواستید آن را امتحان کنید. انجام فعالیت های خارج از رابطه تان به شما و شریک زندگی تان زمان زیادی برای تنهایی می دهد.

6. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

وقتی خودمان را دوست داریم، کمتر به دیگران وابسته هستیم.

مطمئن شوید که خودتان را به خاطر سخت کوشی خود تحسین می کنید و با تغذیه صحیح و ورزش از بدن خود مراقبت کنید. هرچه بیشتر بتوانید خودتان را ارتقا دهید، کمتر وابسته خواهید بود و مستقل تر خواهید شد.

7. مسئولیت خود را بر عهده بگیرید

به یاد داشته باشید که تنها کسی که مسئول زندگی شماست، شما هستید، نه هیچ کس دیگری. هرچه بیش تر از خودتان و مسیرتان شناخت داشته باشید، بهتر می توانید مسئولیت را بر عهده بگیرید و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

8. با شریک زندگی خود حد و مرز تعیین کنید

به همسرتان بگویید که دوست دارید مستقل تر شوید. همانطور که برای کاهش وابستگی کار می کنید، به شریک زندگی خود بگویید که باید به شما اجازه دهد این تغییرات را انجام دهید.

  • به عنوان مثال، شاید شریک زندگی شما امور مالی را اداره کند. اگر می‌خواهید مستقل‌تر شوید، به آن ها بگویید که می‌خواهید پرداخت برخی از صورت‌حساب‌ها را به عهده بگیرید.
  • یا شاید شریک زندگی شما عادت داشته باشد که هر بار که خانه را ترک می کنید با شما بیرون برود. به آن ها بگویید که دوست دارید چند کار را به تنهایی انجام دهید.

9. از حق خودت دفاع کن

قاطع باشید و اجازه ندهید دیگران از شما سوء استفاده کنند. اگر نمی خواهید کاری را انجام دهید، آن را به همسرتان بگویید. صدای خود را به گوش دیگران برسانید و به یاد داشته باشید که نظرات و احساسات شما مهم هستند.

این می تواند در مورد انتخاب شام، فیلم یا موسیقی بوده. یا می‌تواند در مورد مسائل بزرگ‌تری، مانند شهری که می‌خواهید در آن زندگی کنید باشد.

10. با مشاور صحبت کنید

رهایی از وابستگی می تواند سخت باشد. اگر برای ترک عادت های خود مشکل دارید، بهتر است با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند مهارت‌ها و مکانیسم‌های مقابله‌ای را برای حفظ استقلال خود در یک رابطه به شما آموزش دهند.

آن ها همچنین می توانند راه هایی را به شما آموزش دهند تا عزت نفس خود را تقویت کنید و از خودتان دفاع کنید.

11. گروه دوستان خود را گسترش دهید

پیدا کردن افراد خوب می تواند به شما کمک کند. سعی کنید دوستان خوبی انتخاب کنید که با آن ها وجه اشتراک داشته باشید و بتوانید کنار آن ها خودتان باشید.

منبع : 11 راه قطعی برای رفع وابستگی عاطفی در رابطه ❤️ نشانه هایی که باید بدانید

بازدید : 91
دوشنبه 14 شهريور 1401 زمان : 18:49

مشاوره ازدواج تلفنی می تواند راهی مناسب، انعطاف پذیر و مقرون به صرفه برای شرکت در جلسات مشاوره همراه با همسرتان باشد. با مشاوره تلفنی می توانید بدون ترک خانه برای حل مسائلی که بر روابط شما تأثیر می گذارد، حمایت و راهنمایی لازم را پیدا کنید.

مشاوره تلفنی ازدواج چیست؟

مشاوره ازدواج آنلاین یک روش درمانی است که به صورت آنلاین انجام می شود، مانند ویدئو کنفرانس و می تواند مانند جلسات حضوری به افراد کمک کند تا ارتباطات خود را تقویت کنند، روی مسائل کار کنند و تضاد را کاهش دهند.

برای بسیاری از افراد مشاوره تلفنی در دسترس‌ و راحت‌تر است، زیرا مدت زمانی را که زوج‌ها برای مراجعه به دفتر و برگشت نیاز دارند، کاهش می‌دهد. برخی از زوج ها همچنین از حفظ حریم خصوصی که مشاوره ازدواج آنلاین فراهم می کند قدردانی می کنند زیرا نیازی به نشستن در اتاق انتظار در مطب درمان ندارند.

مشاوره ازدواج چیست؟

مشاوره ازدواج نوعی مشاوره مشترک میان زن و شوهر است که با سایر انواع درمان متفاوت می باشد زیرا در هر جلسه چه به صورت تلفنی و چه به صورت حضوری دو فرد متاهل شرکت می کنند و نیازهای خود را در رابطه بیان می کنند.

مشاوره ازدواج در مورد زوج‌هایی که عصبانی هستند، خیانت کرده اند و از درمان به‌عنوان وسیله‌ای برای اثبات اشتباه همسرشان استفاده می کنند، بسیار سخت و دشوار می باشد.

مشاوره تلفنی روانشناسی به زوجین برای درک و بهبود روابطشان کمک می کند. البته دقت داشته باشید که برای مشاوره ازدواج نیازی نیست در رابطه خود دچار مشکل شوید، بلکه در هنگام مشاهده مشکلات اساسی باید به مشاور مراجعه کنید تا از بزرگ شدن آن ها جلوگیری کنید.

مشاوره ازدواج تلفنی

در طول مشاوره آنلاین ازدواج چه انتظاراتی باید داشت؟

مشاوره تلفنی روانشناسی بین 45 تا 60 دقیقه باشد، تعداد جلسات بسته به نیاز شما، شریک زندگی و درمانگر دارد.

جلسه اول بر بررسی انتظارات و اهداف متمرکز خواهد بود، درمانگر اغلب در مورد نحوه کار ، تئوری‌ها، رویکردها و مداخلاتی که از آن ها استفاده می‌کند و آنچه می‌توانید از درمان انتظار دارید توضیح دهد.

برای اطمینان از اینکه درمانگر و روشی که به کار می‌برند برای شما و شریک زندگیتان مناسب است، وقت بگذارید. درمانگر شما ممکن است از یکی از رویکردهای زیر برای زوج درمانی استفاده کند:

درمان شناختی رفتاری: درمان شناختی رفتاری (CBT) که اغلب برای اضطراب و افسردگی استفاده می‌شود، می‌تواند برای مشخص کردن منبع مشکلات مربوط به رابطه و تمرکز بر بهبود ارتباطات استفاده شود.

درمان متمرکز بر هیجان: این رویکرد به شما و شریک زندگیتان اجازه می دهد تا احساساتی که باعث تعارض در رابطه شما می شود را کشف کنید و راه هایی برای رفع آن ها بیابید.

روش درمانی مختصر و متمرکز بر راه حل: این رویکرد به زوج‌هایی که به دنبال حمایت برای یک یا دو موضوع هستند، با ایجاد طرحی که شما را تشویق می‌کند تا حتی بیرون از جلسات نیز درمان را ادامه دهید.

مشاوره تلفنی روانشناسی به درد چه کسی می خورد؟

مشاوره ازدواج تلفنی ممکن است گزینه خوبی برای زوج هایی باشد که به دلایلی از جمله هزینه های مالی یا دسترسی محدود به درمانگران محلی از درمان حضوری منصرف شده اند. درمان تلفنی به مراجعین اجازه می دهد تا کمک مورد نیاز خود را (اغلب با هزینه کمتر) بدون خروج از خانه خود بیابند.

افرادی که برای اعتیاد به مواد مخدر، خشونت و خیانت یا اختلال های شدید نیاز به درمان دارند بهتراست از مشاور تلفنی استفاده نکنند.

مشاوره ازدواج تلفنی رایگان برای هر زوجی که مشکلی را تجربه می کند کارآمد است و بعضی از علائم زیر نشان می دهد که نیاز به مشاور تلفنی ازدواج دارید در ادامه ذکر شده است:

  • نمی توانید به راحتی به توافق برسید و در این راه مشکل دارید.
  • دعوا یا مشاجره زیادی را تجربه می کنید.
  • قادر به حل مشکل با هم نیستید.
  • نمی توانید به یکدیگر اعتماد کنید.
  • از نظر احساسی و جسمی ناراحت هستید.
  • رابطه جنسی بسیار کمی را تجربه می کنید.
  • در سبک زندگی یا اهداف زندگی (مانند پول، بچه ها، محل زندگی و غیره) اختلاف دارید.
  • درگیر خیانت یک شریک (یا هر دو) هستید.
  • روزهای سختی را کنار هم تجربه می کنید.

مزایای زوج درمانی آنلاین

مشاوره ازدواج تلفنی رایگان فواید زیادی دارد که شامل موارد زیر می شود:

اول، دریافت کمک حرفه ای از یک درمانگر در حل مسائل جدی ضروری است. درمان می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا تصمیمی متفکرانه در مورد بازسازی رابطه خود یا رفتن به راه های جداگانه بگیرید.

درمانگر می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا واقعاً به حرف یکدیگر گوش دهید و دیدگاه یکدیگر را درک کنید، که در یافتن راه حلی برای مشکل شما ضروری است. درمانگر شما و شریک زندگیتان را در طول مکالمه راهنمایی می کند تا هر دو در مورد اختلاف های خود خود شفاف سازی کنید.

ثانیاً، مشاوره ازدواج تلفنی رایگان این امکان را به شما و شریک زندگیتان می دهد که در هر جای دنیا در جلسه درمانی شرکت کنید، حتی اگر همسرتان در کنار شما یا در دور باشد. زندگی مدرن امروزی زندگی ما را شلوغ‌تر کرده است و تاثیر بیشتری بر زمان ما گذاشته می‌شود.

زوج‌درمانی آنلاین همچنین به شما کمک می‌کند تا با تلاش برای یافتن زمانی که هم شما و هم همسرتان می‌توانید در یک جلسه شرکت کنید، استرس اضافی روی رابطه خود را از بین ببرید.

منبع : مشاوره ازدواج تلفنی تضمینی_مرکز مشاوره ستاره زندگی

بازدید : 75
شنبه 5 شهريور 1401 زمان : 23:22

اختلال شخصیت نمایشی یکی از ده اختلال شخصیت می باشدکه با واکنش بیش از حد عاطفی، رفتار اغواگرانه و توجه طلبی مداوم مشخص می شود.

اختلال شخصیت نمایشی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی تمایل دارند بیش از حد به مسائل واکنش نشان دهند یا موقعیت های خاصی را بیش از حد نمایش دهند که اغلب منجر به افسردگی و اختلال شدید در روابطشان می شود.

مطالعات نشان می دهد که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی (HPD) اغلب تشخیص داده نمی شوند و درمان نمی شوند زیرا علائم این اختلال با سایر اختلالات شخصیت از جمله اختلال شخصیته خودشیفته و مرزی همپوشانی دارد.

افراد مبتلا به HPD به شدت تحت تاثیر بوده و مستعد ابتلا به بسیاری از عوامل خارجی هستند.

تعریف اختلال شخصیت نمایشی

موارد زیر ویژگی های خاصی را نشان می دهد که با اختلال شخصیت نمایشی مرتبط است:

  • نمایشی بودن
  • دمدمی مزاج
  • احساسات بیش از حد

ویژگی های اختلال شخصیت نمایشی

اگر مشکوک هستید که یکی از عزیزان و اطرافیان شما درگیر اختلال شخصیت نمایشی است به موارد زیر دقت کنید.

ابتدا دقت کنید که آیا فرد اغلب رفتارهای توجه جویانه، خلق و خوی متغیر و احساسات سطحی از خود نشان می دهد؟

با این حال، چنین ویژگی هایی ممکن است نشان دهنده اختلال دیگری باشد یا بخشی از خلق و خوی طبیعی فرد باشد.

آمار

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی اغلب زمانی که در مرکز توجه نیستند احساس ناراحتی می کنند.

به طور کلی، اختلال شخصیت نمایشی حدود ۲-۳٪ از کل جمعیت و تقریباً ۹٪ از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می دهد.

اختلالات شخصیت نمایشی و فرهنگ

در سال‌های اخیر، بسیاری از اختلالات شخصیت، مانند خودشیفتگی و نمایشی، تا حدودی توسط رسانه‌ها نشان داده شده‌اند.

علاوه بر این، اختلال شخصیت خودشیفته یکی دیگر از شرایطی است که در دهه‌های اخیر مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفته است، به ویژه در جوامع آنلاین خاص و پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی در مورد آن بسیار صحبت شده است.

علائم و نشانه ها

تشخیص اختلال شخصیت نمایشی از سایر اختلالات شخصیت می تواند چالش برانگیز باشد.

علاوه بر این، افرادی که دارای اختلال شخصیت نمایشی هستند ممکن است بر این باور باشند که افکار، احساسات و رفتارهای آن ها طبیعی است و به ندرت به دنبال کمک حرفه ای بروند.

با این حال، ویژگی های خاصی برای تشخیص این اختلال وجود دارد که می تواند به تشخیص دقیق کمک کند و به افراد مبتلا به این اختلال اجازه می دهد حمایت و درمان مناسب را دریافت کنند.

علائم شخصیت نمایشی

علائم این اختلال عبارتند از:

  • تغییرات سریع در خلق و خو، باورها و عقاید. افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی نیز به شدت تحت تأثیر نظرات دیگران هستند.
  • نیاز به مخاطب. افراد مبتلا به HPD تمایل دارند از نمایش‌های دراماتیک یا احساسی برای جلب اعتبار یا توجه دیگران لذت ببرند.
  • نشان دادن احساسات بیش از حد، هرچند سطحی و با رفتارهای توجه جویانه
  • اغراق در علائم فیزیکی بیماری یا ضعف بدن و استفاده از تهدید به خودکشی برای ایجاد نگرانی یا دستکاری احساسات افراد دیگر.

تعریف شخصیت

یک تعریف مفید از شخصیت این است که چگونه شخصیت انسان الگوهای رفتاری عمیقاً ذاتی را منعکس می کند، مانند نحوه ارتباط شما با دیگران، خود و جهان.

با این حال، برخی از تیپ های شخصیتی ممکن است باعث اختلال یا مسائل شخصی شوند.

به عنوان مثال، اختلالات شخصیتی می تواند شامل انعطاف ناپذیری یا خشکی و رفتارها، افکار و احساسات ناسازگار باشد. موارد فوق ممکن است باعث اختلال در عملکرد و ناراحتی عمیق برای فرد شود.

اختلال شخصیت نمایشی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی اغلب زمانی که در مرکز توجه نیستند احساس نادیده گرفته شدن و قدردانی نمی کنند.

بنابراین، افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی تمایل دارند رفتارهای خاصی را برای جلب توجه مورد نظر خود انجام دهند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • نشان دادن احساسات بیش از حد
  • خود نمایشی
  • مدام به دنبال جلب توجه یا تایید دیگران هستند.

موقعیت های اجتماعی

افراد مبتلا به شخصیت نمایشی می‌توانند افرادی برون‌گرا، پرانرژی و سرزنده باشند که از مرکز توجه بودن در موقعیت‌های اجتماعی لذت می‌برند.

مانند افراد خودشیفته، افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی نیز ممکن است هنگام ملاقات با افراد جدید جذاب، دوست داشتنی و مشتاق به نظر برسند.

با این حال، به دلیل نوسانات عاطفی که نشانه این بیماری است، افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی می تواند احساسات مختلفی را تجربه کند.

منبع : اختلال شخصیت نمایشی شما ره به قعر چاه تنهایی می برد

بازدید : 51
شنبه 5 شهريور 1401 زمان : 23:19

سفر درمانی به افراد در طول درمان کمک می‌کند تا خاطرات یا احساسات از دست رفته را دوباره کشف، تجربه و درک کنند. طرفداران این رویکرد بر این باورند که خاطرات سرکوب شده تأثیر منفی بر سلامت جسمی و عاطفی داشته و بنابراین مسئول هر گونه نگرانی یا مسائلی می باشند که فرد تجربه می کند.

افرادی که به دنبال درمان برای طیف وسیعی از اختلالات سلامت روان و حتی مسائل فیزیکی هستند سفردرمانی را روشی مفید می دانند. این درمان می‌تواند به آن ها کمک کند تا چالش‌های مرتبط با خاطرات و نگرانی‌های عاطفی حل‌نشده را حل کنند و به رفاه و چشم‌اندازی بهتر دست یابند.

توسعه

سفر درمانی رویکردی برای درمان است که توسط متخصص و نویسنده شفابخش ذهن و بدن، براندون بیز، پایه گذاری شده است. پس از تشخیص توموری بزرگ در سال 1992، بیز تصمیم گرفت که تومور را با یک رویکرد درمانی طبیعی و جامع درمان کند که مجموعه ای از دانش او را در زمینه تغذیه، حرکت شناسی، مدیتیشن، گیاه شناسی و عصب شناسی بود.

بیز از تمام مداخلات پزشکی دیگر مانند دارودرمانی و جراحی امتناع کرد و طبق گزارشات رژیم درمانی او باعث شد که تومور پس از شش و نیم هفته به طور کامل بهبود یابد.

پس از بهبودی، او تجربیات و اکتشافات شخصی خود را در قالب رویکردی که اکنون به عنوان سفر درمانی شناخته می شود، ادامه داد تا به دیگران کمک کند به نگرانی ها و شرایط سلامت روانی و جسمی خود، مانند مسائل عاطفی، تعارضات رابطه، و افسردگی رسیدگی کنند.

او از تجربیات و اکتشافات شخصی خود برای اصلاح درمان روانشناختی و جسمانی استفاده کرد که در اختلالات جسمانی، عاطفی و افسردگی قابل استفاده است.

تئوری

سفر درمانی بر اساس این مفهوم که ذهن و بدن یک موجودیت واحد و مرتبط هستند شکل گرفته که می توانند بر یکدیگر تأثیر بگذارند. این درمان با استفاده این ارتباط، سرکوب خاطرات و احساسات را ریشه یابی کرده و به افراد کمک می کند تا احساسات منفی را رها کنند.

سفر درمانی تجت تاثیر ارتباط ذهن و بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرد و توسط تحقیقات نوظهور در مورد سرکوب احساسات حمایت می شود.

سفردرمانی باعث می شود احساسات و خاطرات سرکوب شده ریشه یابی و درمان شوند و همچنین افراد ممکن است بتوانند روند بیماری یا نگرانی خود را تغییر دهند و شروع به درمان خود کنند. بر اساس نظریه سفر درمانی، احساسات مضر زمانی متولد می شوند که خاطرات منفی ایجاد و ذخیره شوند. با این حال، در طول جلسات درمانی، احساسات را می توان جدا کرد و هر مانعی را در برابر بهبودی از بین برد.

فرآیند سفر درمانی

برخلاف جلسات درمانی سنتی، جلسات سفر درمانی معمولاً به محدودیت‌های زمانی پایبند نیستند و ممکن است دو ساعت یا بیشتر ادامه داشته باشند. به گفته بیز و سایر درمانگران، فضای آرامش بخش و مهارت‌های درمانگر با تجربه برای یک جلسه ایده‌آل مورد نیاز است، زیرا بسیاری از جلسات منجر به احساسات و خاطرات قدرتمند و شدید می‌شوند.

پزشکان آموزش‌دیده بهتر می‌توانند به فرد بیمار کمک کنند تا این احساسات را مدیریت کند.

مرحله اولیه فرآیند درمان شامل بررسی و ادغام احساساتی است که سرکوب شده اند. در مرحله بعدی، استخراج خاطره، درمانگر به درمانجو کمک می‌کنند تا خاطرات یا تجربیات سرکوب‌شده را بیابد. برنامه ریزی مجدد حافظه، که مرحله بعدی است، شامل کشف منابع و ویژگی هایی است که در گذشته به فرد کمک می کرده، پس از آن درمانگر سعی می کند با استفاده از آن ها خاطرات جدید ایجاد کند.

پس از جلسه درمانی، به طور کلی توصیه می شود که فرد تحت درمان، زمان کافی را برای جذب و در نظر گرفتن خاطرات و احساسات آشکار شده اختصاص دهد، به گفته درمانگران سفر درمانی، آزاد شدن احساسات سرکوب شده به ذهن و بدن اجازه می دهد تا خاطرات جدیدی بسازد.

سفردرمانی

سفر درمانی چگونه می تواند کمک کند؟

طرفداران سفر درمانی به افراد توصیه می کنند که برای حل مشکلات جسمی یا عاطفی زیر می تواند مفید باشد:

  • مسائل خانوادگی
  • کاری
  • استرس عمومی
  • فقدان هدف یا انگیزه
  • بی حوصلگی
  • اضطراب یا ترس

سفردرمانی همچنین برای بهبود اختلالات فیزیکی مانند آلرژی، درد و اختلال عملکرد جنسی نیز مفید می باشد.

افراد با هر سن، جنس ، مذهب یا پیشینه فرهنگی ممکن است از سفر درمانی بهره ببرند، اما افرادی که مشکلات جدی سلامت روان را تجربه می کنند ممکن است به درمان های جدی تری نیاز داشته باشند.

منبع : سفر درمانی

بازدید : 41
دوشنبه 31 مرداد 1401 زمان : 19:22

تریپوفوبیا(trypophobia) به ترس شدید از خوشه های سوراخ های کوچک، برجستگی ها یا الگوها گفته می شود. برای مثال، فرد مبتلا به تریپوفوبیا ممکن است از سوراخ‌های لانه زنبوری یا برجستگی‌های روی پوست میوه ترس داشته باشد.

تریپوفوبیا به عنوان یک اختلال روانی طبقه بندی نمی شود. با این حال، اگر مشاهده الگوهای خوشه‌ای باعث ناراحتی شما می شود به احتمال زیاد درگیر این اختلال می باشید.

تریپوفوبیا چیست؟

Trypophobia چیست؟ فرد مبتلا به ترس از سوراخ ناراحتی یا ترس ناشی از دیدن الگوهای خوشه ای از سوراخ ها یا برآمدگی ها می باشد. الگوهای طبیعی موجود بر روی چیزهایی مانند میوه، غلاف دانه، یا پوست خزنده یا الگوهای دست ساز می توانند باعث بروز این ترس شود.

فوبیا سوراخ همچنین می تواند به عنوان یک بیزاری شدید از الگوهای مرتبط با برخی بیماری های پوستی مانند ایکتیوز که باعث ایجاد الگویی الماسی شکل روی پوست می شود، ظاهر شود.

تریپوفوبیا

علائم ترایپوفوبیا

تریپوفوبیا می تواند توسط طیف وسیعی از اشیا و الگوها ایجاد شود. به عنوان مثال، غلاف دانه نیلوفر، لانه زنبوری و انار ممکن است باعث ترس و اضطراب در بین افراد درگیر این فوبیا شود.

چشم‌های حشرات، اسفنج‌های دریایی، صخره‌های مرجانی نیز ممکن است باعث بیزاری و انزجار شوند. افرادی که از سوراخ‌ها می‌ترسند.

افراد مبتلا به سوراخ هراسی ممکن است برخی یا همه علائم فیزیکی و روانی زیر را تجربه کنند:

  • وحشت زدگی
  • تعریق
  • لرزیدن
  • گرگرفتگی
  • لرز
  • تنگی نفس
  • مور مور شدن
  • خارش
  • خفگی
  • ضربان قلب تند
  • درد قفسه سینه
  • حالت تهوع
  • احساس اینکه چیزی روی پوست می خزد
  • سردرد و سرگیجه
  • غش
  • بی حسی
  • دهان خشک
  • گیجی

افراد مبتلا به فوبیا تمایل دارند از شی یا تجربه ای که باعث ایجاد علائم می شود اجتناب کنند، که می تواند عملکرد آن ها را در شرایط خاص دشوارتر کند.


علت بیماری ترایپوفوبیا چیست

فوبیا علت خاصی ندارد. در عوض، آن ها می توانند ناشی از هر تعداد یا ترکیبی از عوامل پیچیده، از جمله ژنتیک، ضربه قبلی و اضطراب یا افسردگی طولانی مدت باشد.

در مورد تریپوفوبیا، برخی از دانشمندان معتقدند که علت آن ممکن است تکاملی باشد. محققان دانشگاه آمستردام بیان کرده اند که به جای اینکه این فوبیا ناشی از ضربه یا اضطراب باشد تنها یک پاسخ سازگار طبیعی به الگوهای موجود در طبیعت باشد که ما ذاتاً آن را خطرناک می‌دانیم.

به عنوان مثال خوشه های سوراخ ممکن است به عنوان هجوم انگلی پوست تعبیر شود و الگوهای خاصی می توانند ظاهر مارهای سمی را به یاد فرد آورد. به طور مشابه، فرد ممکن است از الگوهای خوشه‌ای روی غذا و سایر مواد آلی بترسد، زیرا ظاهر انگل را به او یادآوری می‌کند، که می‌تواند خوردن غذا را خطرناک کند.

سایر نظرات کمتر از این فرضیه حمایت می کنند. در یک مطالعه در سال 2017، کودکان پیش دبستانی نسبت به عکس های رنگی مارهای سمی بیزاری فوری نشان دادند، اما نه براساس الگوهای مشخص. این نشان می‌دهد که هر گونه واکنشی به چنین الگوهایی ممکن است آموختنی باشد، نه غریزی.

درمان

فوبیا سوراخ یک بیماری خاص نیست، بنابراین هیچ درمان تضمینی برای آن وجود ندارد. با این حال، افراد مبتلا به فوبیای خاص معمولاً با روان درمانی و در صورت نیاز با دارو درمانی روبرو می شوند.

درمان ها عبارتند از:

  • مواجهه درمانی، که می تواند پاسخ فرد به ترس را با قرار دادن تدریجی او در معرض چیزی که از آن اجتناب می کند و از آن می ترسد، کاهش دهد.
  • درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک می کند تا افکار، رفتارها و احساسات منفی را که هنگام قرار گرفتن در معرض فوبیا به وجود می آیند برطرف کنند، سپس این احساس را با امنیت و مثبت بودن جایگزین کنند.
  • بنزودیازپین‌ها مضعف‌کننده‌های سیستم عصبی مرکزی هستند که می‌توانند برای آرام کردن افرادی که در پاسخ به فوبیا دچار استرس، اضطراب و هراس می شوند مورد استفاده قرار بگیرند.
  • مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین با تنظیم سروتونین، یک ماده شیمیایی در مغز، که در تنظیم خلق و خو و اضطراب نقش دارد، به درمان فوبیا کمک می کند.
  • مسدود کننده های بتا می توانند با مسدود کردن گیرنده های بتا با اثرات اضطراب آور فوبیا مقابله کنند. این کار ضربان قلب را کند می کند و با این کار به کاهش فشار خون برای کاهش علائم اضطراب کمک می کند.

اگر ترس شما ادامه پیدا کرد، درمان نهایی به صورت رفتاردرمانی شناختی خواهد بود، که در آن روش هایی برای مدیریت اضطراب از طریق تنفس و مدیتیشن به شما آموزش داده می شود تا بتوانید ترس و وحشت خود را کنترل کنید.

خود درمانی

درمان فوبیای خاص معمولاً شامل اصلاح سبک زندگی، روان درمانی و گاهی اوقات دارو می شود. اما اصلاح سبک زندگی در درمان آن نقش زیادی دارد که شامل موارد زیر می شود:

  • استراحت کافی
  • تمرین ذهن آگاهی
  • افسردگی
  • استرس زیاد
  • تحریک پذیری
  • مشکلات خواب
  • مراقبه
  • یوگا
  • کاهش مصرف کافئین
  • حملات پانیک
  • افزایش فعالیت بدنی
  • پیاده روی منظم در طبیعت
  • تمرینات تنفسی
  • استراتژی های آرامش مانند تجسم

تمرین تنفس برای کنترل فوبیا

یکی از موضوعاتی که تاثیر شگفت انگیزی در کنترل اضطراب دارد تمرین تنفس می باشد، سعی کنید دم و بازدم عمیق را تمرین کنید و سعی کنید بر تنفس خود تمرکز کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید که هنگام اضطراب بتوانید با این کار استرس خود را کاهش دهید.

منبع : تریپوفوبیا 😱 درمان قطعی + تشخیص

بازدید : 64
چهارشنبه 26 مرداد 1401 زمان : 17:48

آیا قربانی آزار و خشونت خانگی هستید؟

شما به راحتی می توانید تشخیص دهید که آیا قربانی آزار و خشونت خانگی هستید؟ قبل از پاسخ به این سوال باید دو دسته اطلاعات در مورد آن داشته باشید.

اول، باید بدانید که سوء استفاده و خشونت خانگی چگونه به نظر می رسد و چگونه در روابط ظاهر می شود. دوم، باید بتوانید از شرایط خود عقب نشینی کنید تا بتوانید آن را به طور عینی ارزیابی کنید. هنگامی که این دو عامل را برای ارزیابی رابطه خود ترکیب کنید می توانید آن را بررسی کنید.

وقتی خشونت فیزیکی نیست

تشخیص آزار فیزیکی نسبتاً آسان است، زیرا می توان با آسیب فیزیکی آن را مشاهده کرد به طور مثال ممکن است استخوان های شما را بشکند یا باعث کبودی قسمتی از بدن شما شود.

با این حال، همه آزارها فیزیکی نیستند. یک رابطه با خشونت عاطفی شما را در بیمارستان بستری نمی کند، اما مطمئناً می تواند سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار دهد.

سوء استفاده کننده کیست؟

نشانه های سوء استفاده از ویژگی های سوء استفاده کنندگان نشات می گیرد. وقتی شریک زندگی تان با شما بدرفتاری می کند، به احتمال زیاد یک یا همه ویژگی ها و رفتارهای زیر را نشان می دهد:

  • آن ها دیگران را ملک خصوصی خود می دانند. از واژه و عبارت مال من زیاد استفاده می‌کنند.
  • آن ها به شدت حسادت می کنند.
  • از نظر فیزیکی و کلامی با حیوانات یا کودکان خشن هستند.
  • غیرقابل پیش بینی می باشند. به صورتی که در بیشتر مواقع احساس می کنید باید مراقب آن ها باشید.
  • طبع گرمی دارند. و تقریباً از هر چیزی به راحتی عصبانی می شوند.
  • دوست دارند رفتار دیگران را کنترل کنند.
  • تصورات قدیمی از نقش زن و مرد دارند.

جالب است بدانید آنچه اغلب در خشونت خانگی اتفاق می‌افتد این است که یک نفر می‌گوید مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرد و سپس دیگری می‌گوید که نه، آن ها هستند که مورد آزار قرار می‌گیرند.

برخی از روابط از هر دو طرف توهین آمیز و خشن می باشند. کمک گرفتن از مشاور می تواند به شما کمک کند تا با آزار خانگی مقابله کنید و رابطه خود را بهبود ببخشید.

آیا قربانی آزار و خشونت خانگی هستید؟

نشانه های بیرونی خشونت خانگی

نشانه های خشونت خانگی را باید در رفتارهای زوجین جست و جو کنید، در این روابط به جای احترام گذاشتن به احساسات و حقوق شما به عنوان یک فرد، آن ها شما را به دارایی تبدیل می کنند تا به آنچه می خواهند برسند. توجه به نشانه‌های زیر در رابطه‌ی خشونت‌آمیز می‌تواند به شما کمک کند که رابطه خود را ارزیابی کنید.

  • وقتی نمی‌خواهید شما را مجبورت می‌کنند رابطه جنسی داشته باشد.
  • وقتی اتفاق بدی می افتد شما را سرزنش می کنند.
  • در محل کار یا مدرسه شما را تخریب می کنند.
  • امور مالی مشترک را کنترل می کنند.
  • شمارا به خیانت متهم می کنند.
  • به شما اجازه نمی دهند لباس یا سایر دارایی های خود را انتخاب کنید.
  • آنها کنترل می کنند که کجا می روید و چه کسانی را می بینید.
  • اعتماد به نفس شما را تخریب می کنند.
  • عمدا شما را در مقابل دیگران شرمنده می کنند.
  • به شما دروغ می گویند و سپس باعث می شوند که به سلامت عقل خود شک کنید.

نشانه های درونی خشونت

همچنین می توانید نشانه‌های رابطه خشونت آمیز را در احساسات، افکار، کلمات و رفتارهای خود مشاهده کنید. سوالات زیر را از خود بپرسید و سپس در نظر بگیرید که آیا واکنش های شما ناشی از رفتار آزادهنده فرد خاصی با شما بوده است یا خیر.

  • آیا آدم با ارزشی هستم؟
  • آیا باهوش هستم؟
  • آیا عاقل هستم؟
  • آیا قابل اعتماد هستم؟
  • آیا دیگران مرا دوست دارند؟
  • آیا به خوبی دیگران هستم؟

پاسخ‌ منفی به سؤالات بالا ممکن است از باورهایی باشد که از دوران کودکی خود داشته اید، اما ممکن است از نحوه صحبت و رفتار آزارگر فعلی‌تان با شما باشد. از خود بپرسید که آیا همیشه این نظرات را در مورد خود داشتید یا این که از زمانی که وارد رابطه شدید این احساسات را تجربه می کنید.

همچنین از خود بپرسید که اگر کسی همین رفتار و گفتار را با عزیزان و اطرافیان شما داشته باشد، چه واکنشی خواهید داشت. اگر اجازه نمی‌دهید با دوستتان، فرزندتان یا والدینتان چنین رفتاری شود، اجازه ندهید که با شما نیز چنین رفتاری شود.

اگر باور دارید که در یک رابطه توهین آمیز هستید، به دنبال کمک بگردید.

علاوه بر اینکه در یک رابطه توهین آمیز افکار منفی را تجربه می کنید، رفتارهای شما نیز می تواند نشان دهنده این باشد که شما در یک رابطه سمی هستید.

به عنوان مثال، شما ممکن است به جای نگاه کردن به چشم های دیگران، به پایین نگاه کنید، از حرف زدن بترسید و به همین دلیل بسیار ساکت شوید و سعی می کنید از گفتن کلمات نادرست خودداری کنید، ممکن است دست از تلاش برای چیزهای جدید بردارید زیرا به این باور رسیده اید که شما لیاقت چیزهای بهتر را ندارید.

دریافت پاسخ سریع

گاهی اوقات رمزگشایی از کلمات و رفتارها در رابطه دشوار است. اگر نمی توانید این تشخیص را بدهید مشاور می تواند به شما کمک کند تا تشخیص درستی داشته باشید. آن ها همچنین با شما مصاحبه خواهند کرد تا مشکلات منحصر به فرد را در رابطه شما پیدا کنند. مشاور به شما کمک می کند تا رابطه سمی را شناسایی کرده و از آن خارج شوید.

مراجعه به روانشناس

مشاور حرفه ای می تواند اطلاعات فراوانی در مورد روابط بد به شما بدهد. اگر به نقطه‌ای رسیدید که می‌توانید با اطمینان بیان کنید که مورد خشونت خانگی قرار گرفته اید. آن ها می‌توانند به شما کمک کنند تا در مورد انتظارات و کارهایی که باید انجام دهید بیشتر بدانید.

منبع : قربانی آزار و خشونت خانگی به قهرمان تبدیل شد

بازدید : 342
چهارشنبه 26 مرداد 1401 زمان : 17:45

ترس از باد (Anemophobia) نوعی اصطلاح فراگیر است که طیف گسترده ای از فوبیاهای مرتبط با هوا را در بر می گیرد. برخی از مردم از بادهای تند و برخی دیگر از بلعیدن هوا می ترسند (آئروفاژی). فوبیا ممکن است خفیف یا شدید باشد و اغلب زندگی را محدود می کند.

ترس از باد اغلب با گذشت زمان بدتر می‌شود و اگر درمان نشود، می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. در واقع، می‌تواند بسیاری از فعالیت‌های عادی را که اکثر مردم بدیهی می‌دانند، به شدت محدود کند.

علائم ترس از باد

هرکس علائم متفاوتی را در واکنش به فوبیا نشان می دهد اما به طور کلی می توان گفت که علائم این فوبیا مشابه علائم سایر اختلالات اضطرابی است، که شامل موارد زیر می باشد:

  • افزایش یا نامنظم شدن ضربان قلب
  • تنفس سریع و تنگی نفس
  • تعریق یا لرز
  • خشکی دهان
  • سرگیجه
  • لرزش دست
  • اضطراب هنگام فکر کردن به باد
  • پرهیز مداوم از باد
  • تنش عضلانی، لرزش و تعریق
  • تهوع
  • خشک شدن
  • نیاز به فرار
  • از دست دادن کنترل

در افراد مبتلا به ترس از باد شدید، اضطراب می‌تواند به راحتی به وحشت تبدیل شود و در نتیجه باعث ایجاد چیزی شود که معمولاً به آن «حمله پانیک» می‌گویند.

ترس از باد

علل بادهراسی| چرا از باد میترسم

هیچکس با ترس به دنیا نمی آید و ترس چیزی اکتسابی است.

بادهراسی تقریباً همیشه ناشی از یک تجربه منفی در گذشته فرد می باشد که ممکن است توسط ضمیر خودآگاه یادآوری شود یا به عبارت دیگر می توان گفت در ضمیر ناخودآگاه "حک شده" است.

معمولاً فردی که این اختلال اضطرابی را تجربه می‌کند به خوبی می‌داند که ترس غیرمنطقی دارد، اما باور او کمک چندانی به بهبود فوبیا ندارد. روانشناسان در موارد شدید اغلب تجویز داروهای ضد اضطراب یا در موارد کمتر توصیه یک دوره درمان شناختی رفتاری را تجویز می کنند.

چون این ترس از ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می گیرد، باید با کمک روانشناس ترس را ریشه یابی کنیم. یکی از درمان های موثر در این راه هیپنوتیزم درمانی است که می تواند کمک فوق العاده ای به شما بکند.

اگرچه ما دلایل دقیق آنکروفوبیا را نمی دانیم، اما اتفاق نظر بین اکثر متخصصان سلامت روان این است که هم ژنتیک و هم عوامل محیطی نقش بسیار مهمی در ایجاد هر اختلال روانی ایفا می کنند.

از دست دادن

برخی از افراد مبتلا به بادهراسی ممکن است نگران باشند که باد شدید اقلام با ارزش یا احساسات آن ها را از بین می برد. برخی دیگر احتمالاً نگران هستند که باد شدیدی خانه آن ها را از هم بپاشد.

این نوع بادهراسی ها اغلب ریشه در ترس از دست دادن هویت دارد و ممکن است در کسانی که از گردباد، طوفان یا برخی بلایای شدید آب و هوایی جان سالم به در برده‌اند، شایع‌تر باشد.

از دست دادن کنترل

مانند ترس از دست دادن هویت شخصی، ترس از دست دادن کنترل ممکن است دلیل اصلی فوبیاهای مربوط به هوا باشد. مانند همه پدیده های آب و هوایی، باد خارج از کنترل ما است.

کسانی که می ترسند کنترل زندگی و محیط اطراف خود را از دست بدهند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای فوبیاهای مربوط به هوا قرار دارند.

هیپنوتراپی| درمان موثر بادهراسی

از طریق هیپنوتیزم مدرن که به درستی اعمال می شود، می توانیم به ضمیر ناخودآگاه دست پیدا کنیم و باورهایی را که این ترس را ایجاد و حفظ می کنند، کشف کنیم .

پس از انجام این کار، آن باورها را می‌توان تصحیح کرد و با واقعیت تطبیق داد، با این کار شما آزاد می شوید که زندگی خود را به شیوه‌ای عادی و طبیعی از سر بگیرید و اضطراب خود را فراموش کنید. هیپنوتراپی مدرن می تواند به شما کمک کند ترس خود را سریعتر از آنچه فکر می کنید پایان دهید.

فوبیاهای مشابه

  • نفوفوبیا (ترس از ابر)
  • هومیکلوفوبیا (ترس از مه)
  • کرایوفوبیا (ترس از یخبندان یا روزهای سرد)
  • ترموفوبیا (ترس از روزهای گرم)
  • هلیوفوبیا (ترس از خورشید)

ترس از باد در کودکان

مانند بسیاری از فوبیاها، بادهراسی، به ویژه ترس از طوفان‌های شدید، در کودکان خردسال نیز نسبتاً رایج است. کودکان همیشه قادر به درک دنیای اطراف خود نیستند و اتفاقات نادر ممکن است برای آن ها حیرت آور یا به شدت ترسناک باشند. در نتیجه، فوبیا معمولاً در کودکان تشخیص داده نمی شود مگر اینکه حداقل برای شش ماه ادامه داشته باشد.

اگر کودک شما ترس خفیفی از باد دارد، سعی کنید بر روی فعالیت هایی تمرکز کنید که از باد در راه های مثبت استفاده می کنند. بادبادک بازی کرده و یا با قایق های بادبانی بازی کنید. بیرون بروید و در مورد لذت بردن از حرکت باد در موهایتان صحبت کنید. اگر کودکتان در مورد تمام این فعالیت ها مقاومت نشان می دهد باید از مشاور کمک بگیرید.

در کودکان بزرگتر و بزرگسالان، ترس از باد کم تر دیده می شود. اما اگر ترس شما از باد باعث شده از فعالیت های روزانه لذت نبرید به مشاور مراجعه کنید.

منبع : فوبیا باد😱 ترس از باد تشخیص تا درمان قطعی

بازدید : 55
جمعه 21 مرداد 1401 زمان : 18:49

در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم؟ چگونه شریک زندگی انتخاب کنیم؟ در رابطه به دنبال چه چیزی هستید؟ در رابطه باید به دنبال چه چیزی باشیم؟

عوامل و نکات زیر را دنبال کنید به هر یک از آن ها توجه کامل داشته باشید و صبور باشید. به خاطر داشته باشید که انتخاب همسر یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی می باشد بنابراین باید در آن صبور و با دقت باشید.

انتخاب همسر آینده

انتخاب نامناسب می‌تواند منجر به سال‌ها درد طولانی، رنج عاطفی و هزینه‌های مربوط به دادگاه طلاق شود. تبعات یک انتخاب نامناسب به اندازه ای است که باعث اضطراب افراد و دوری آن ها از رابطه می شود. با این حال، اگر عاقلانه انتخاب کنید می توانید یک عمر خوشبختی را تضمین کنید.

۱. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

این احتمالا سخت ترین مرحله است، اما اگر بتوانید از این مرحله عبور کنیددر مراحل دیگر راحت خواهید بود. یادگیری دوست داشتن خود یک فرآیند دو مرحله ای است: اول، شما باید نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. سپس باید آن ها را به خاطر آنچه هستند دوست داشته باشید.

برای اینکه خودتان را دوست داشته باشید، باید بدانید که هر بخشی از شما ارزش دارد. از چیزی که در آن مهارت دارید لذت ببرید و تشخیص دهید که در چه کاری می توانید پیشرفت کنید.

نکته مهم در این مرحله این است که اگر نتوانید یاد بگیرید که همه ویژگی های خوبی ها و بدی خود را شما تشخیص دهید، هیچ کس دیگری این کار را نخواهد کرد. بسیاری از افراد این مرحله را نادیده می گیرند اما از این مرحله نگذرید. نحوه رفتار شما با خود به دیگران نشان می دهد که چگونه باید با شما رفتار شود.

2. الگوهای اشتباه را تشخیص دهید

پس از این که یاد گرفتید خود را دوست داشته باشید وقت آن است که الگوهای اشتباه رابطه خود را تشخیص دهید.

همانطور که به روابط قبلی خود نگاه می کنید، یک الگو اشتباه را تشخیص خواهید داد. به طور مثال ممکن است متوجه شوید که به طور مداوم افرادی را انتخاب می کنید که خیانت کار یا دروغگو هستند. سپس باید تشخیص دهید که این الگوهای اشتباه به چه دلیلی ایجاد می شوند.

ممکن است پدر شما به مادرتان خیانت می کرده و شما به طور ناخودآگاه تصور می کنید که مرد مناسب باید خیانتکار باشد. ریشه یابی و درمان این الگوها می تواند کمک بسیار زیادی به انتخاب درست شما بکند.

معیار انتخاب همسر برای مردان

3. از تجربیات خود درس بگیرید

چه اشتباهی در روابط شما رخ داده است؟ این اشتباهات چه دلایلی دارد؟ ریشه این اشتباهات چیست؟

هر رابطه چیزهایی را به ما می آموزد. این درس ها برای پیشرفت بسیار حیاتی هستند.

بنابراین از تجریبات خود یاد بگیرید و شروع به تغییر اوضاع کنید. سعی کنید از افرادی که گذشته شما را به شما یادآوری می کنند دوری کنید. معیارهای رابطه ای که واقعاً برای شما اهمیت دارد را به خاطر داشته باشید و سعی کنید آن ها را نادیده نگیرید.

انجام همان کارهایی که در گذشته انجام می دادید، نتایج بهتری در آینده به دست نمی آورد. پس رفتار خود را تغییر بدهید تا رابطه های بهتری را تجربه کنید.

4. مطمئن شوید که هر دو ویژگی های مشترکی دارید

به همان اندازه که دوست دارید همسرتان کمی با شما متفاوت باشد، باید اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما ارزش های مشابهی دارید.

داشتن ارزش ها و ویژگی های مشترک پایه و اساس رابطه را تقویت می کند. چیزهای ساده ای مانند تفاهم در مورد تعداد فرزندانی که می خواهید یا محلی که می خواهید زندگی کنید و هدف های آینده، نقش مهمی در آینده زندگی شما دارد.

ارزش‌های اساسی باید تا حدی با شریک مناسب شما مطابقت داشته باشد تا بتوانید آینده موفقی کنار یکدیگر داشته باشید.

5. از تصمیم گیری های سریع خودداری کنید

فقط به این دلیل که در مورد انتخاب شریک زندگی خود عجله دارید به این معنی نیست که به محض اینکه شخص مناسب را پیدا کردید باید سریع تصمیم بگیرید. به یاد داشته باشید، هر چیزی که می درخشد طلا نیست و هر فردی لایه های شخصیتی مختلفی دارد.

منبع : در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم| تضمین خوشبختی آینده

تعداد صفحات : 32

درباره ما
موضوعات
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    <
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 322
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 21
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 103
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 331
  • بازدید ماه : 670
  • بازدید سال : 2018
  • بازدید کلی : 70454
  • کدهای اختصاصی